Der Monat April ist bekannt für den Aprilscherz, aber auch für den Frühlingsbeginn und Ostern. Die Sonne lockt, wir haben wieder mehr Energie und planen unsere nächsten Aktivitäten.
Somit ist der April auch ein guter Monat, um sich neue Ziele zu setzen. Das Setzen von Zielen ist ein wichtiger Teil des Lebens, da es uns motiviert und uns eine Richtung gibt. Allerdings ist es wichtig, diese Ziele auch nachhaltig zu formulieren, um sie dann auch tatsächlich zu erreichen. Eine Methode ist, sich SMART Ziele zu setzen, um sicherzustellen, dass sie realistisch und erreichbar sind.
Was bedeutet SMART?
SMART ist eine Abkürzung für Specific (spezifisch), Measurable (messbar), Attainable (erreichbar), Relevant (relevant) und Time-bound (zeitlich begrenzt). Das bedeutet, dass Ziele klar definiert, messbar, erreichbar, relevant für das Leben und innerhalb eines bestimmten Zeitraums erfüllt werden sollten.
Warum ist das WIE man sich Ziele setzt, so wichtig?
Bietet Klarheit und Fokus
Indem man SMART-Ziele setzt, bekommt man Klarheit über das, was man erreichen möchte. Man kann sich besser auf das Ziel konzentrieren und die notwendigen Schritte planen, um es zu erreichen.
Motivation und Selbstvertrauen
Wenn man SMART-Ziele erreicht, fühlt man sich motiviert und selbstbewusst. Das Erreichen von Zielen kann auch dazu führen, dass man seine Fähigkeiten und Kompetenzen weiterentwickelt.
Produktivitätssteigerung
Indem man SMART-Ziele setzt, kann man Prioritäten setzen und sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren. Dies kann zu einer Produktivitätssteigerung führen, da man sich auf die Aufgaben konzentriert, die wirklich wichtig sind.
Wie formuliert man ein Ziel SMART?
Spezifisch
Das Ziel sollte klar und eindeutig definiert sein. Man sollte sich fragen, was man genau erreichen möchte und warum es wichtig ist.
Messbar
Das Ziel sollte messbar sein, damit man den Fortschritt verfolgen und erkennen kann, wann es erreicht ist.
Erreichbar
Das Ziel sollte herausfordernd sein, aber dennoch erreichbar. Man sollte sicherstellen, dass man über die notwendigen Fähigkeiten und Ressourcen verfügt, um das Ziel zu erreichen.
Relevant
Das Ziel sollte relevant für das Leben sein und in Einklang mit den persönlichen Werten und Zielen stehen.
Zeitlich begrenzt
Das Ziel sollte einen klaren Zeitrahmen haben, in dem es erreicht werden soll. Dies hilft dabei, den Fortschritt zu verfolgen und sicherzustellen, dass man auf Kurs bleibt.
Wie kann man SMART-Ziele im Alltag anwenden?
Beispiel 1: Abnehmen
Nicht-SMART-Ziel: \“Ich möchte Gewicht verlieren.\“
SMART-Ziel: \“Ich möchte bis zum 30.04.23 (4 Wochen) 6 Kilogramm abnehmen, indem ich keine Süßigkeiten, Süßgetränke oder Alkohol mehr zu mir nehmen und täglich 30min. Spazieren gehe.”
Beispiel 2: Finanzen
Nicht-SMART-Ziel: \“Ich möchte mehr Geld sparen.\“
SMART-Ziel: \“Ich möchte innerhalb der nächsten sechs Monate 2.000 Euro sparen, indem ich meine Ausgaben mtl. um 350€ reduziere und wöchentlich einen Betrag von 80€ beiseitelege.\“
Beispiel 3: Karriere
Nicht-SMART-Ziel: \“Ich möchte eine Beförderung bekommen.\“
SMART-Ziel: \“Ich möchte innerhalb des nächsten Jahres eine Beförderung zum Teamleiter in meiner Abteilung erhalten, indem ich meine Fähigkeiten und Leistungen täglich verbessere, an 2 Fortbildungen teilnehme und erfolgreich an 3 Projekten mitarbeite.\“
Fazit
Das Setzen von SMART-Zielen ist eine wichtige Methode, um Klarheit und Fokus zu schaffen, die Produktivität zu steigern und das Selbstvertrauen zu stärken. Es hilft uns, unsere Ziele in unserem Leben zu erreichen und unsere Fähigkeiten und Kompetenzen zu verbessern. Indem wir SMART-Ziele setzen, können wir unser Leben in die richtige Richtung lenken und erfolgreich sein.
Welche Ziele habt Ihr Euch gesetzt und SMART formuliert? Gerne in den Kommentaren. Es gibt übrigens eine Studie, die besagt, dass Ziele, die man öffentlich kommuniziert, eine Verstärkung erfahren und daher häufiger erreicht werden, als Ziele, die man nur mit sich selbst vereinbart 😉
